神马品牌网昆明白塔中学官网:在健身房有教练指导1个半月能练出什么效果?明显吗??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 05:30:20
身体看起来比较单薄 但是力量不小!去健身房想把形体练出来!一个半月能练出多大效果??有教练指导的话!
我觉得会有很大的效果，不过你要看跟什么时候的你自己相比较。
但是如果你要跟练了一段时间的人相比，肯定还是没法比的。
也许是我自己身材太容易改变的原因。我最快一天减了一圈肉，第二天就明显感觉出身材不同。一个星期就让我们同事吓了一跳。
我觉得效果还是很大的。不过前提是动作要标准。我的三角肌在动作表准的情况下3天就变大了好多，但是之前自己乱练，一直都跟不上共二头肌的增长。
如果好好练，会明星的。 但就是TMD 我以前去过的健身房，TMD教练不给好好教啊！
这是个问题。
时间太短了，出不了什么效果，一个半月能把正确的动作掌握好就不错了。
如果是初学，一般第一个月能掌握好动作要领就算不错了，想有什么效果那是不可能的，如果想速成，健身是没有速成法的，只有笨办法。
那就是坚持坚持再坚持。