ib有哪些课程:女生怎么在1个星期练出胸肌?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/30 08:12:56
只是想恢复必要的胸肌,恢复坚挺。(我2个星期一点都不动,肌肉就掉了5公斤,我本来肌肉就不多TOT)
一星期练出来是不可能的 一个月倒可以 都做有氧的运动 和胸部肌肉扩展运动吧
多吃有营养的东西
多运动
外??
用水哑铃做扩胸保持就好了,别说练什么胸肌啊
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一星期练出来是不可能的 一个月倒可以 都做有氧的运动 和胸部肌肉扩展运动吧
多吃有营养的东西
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外??
用水哑铃做扩胸保持就好了,别说练什么胸肌啊