神马品牌网les乔溪彬微博:同等量的米饭和馒头哪个吃了更减肥一点？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 00:07:22
是馒头它富含蛋白质，和米饭相比有更少的淀粉，可减少糖分的生成，以达到不发胖的效果。
米饭比馒头热量高!
从营养价值看,馒头比米饭好,因为所含蛋白质比较高.
稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉.
但是,古代的南方人驯化水稻也是很重大的革命,因为就是那很低含量的蛋白质比薯类好，薯类几乎完全没有蛋白质.
麦子是4000年前从西方引进的，它原产于美索不大米亚（今伊拉克），中国北方古代的原产作物是粟，就是小米啦
米饭里面有大量葡萄糖会引起发胖
馒头！
还是多吃蔬菜好