神马品牌网国际大宗商品最新消息:每天两个小时分开睡行吗！！！对身体有害吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 14:23:57
每天24小时，也就有10个小时在工作。。甚至还不到。
我看了达芬奇睡眠法。。。
一天睡两个小时不过我多睡了一小时3个小时不知道对自己有没有伤害。是分开了睡每天睡5次一次睡30分合4个小时睡一次。。
请问你们还有什么好方法让自己节约时间吗！！
我是搞科研的我需要很多很多时间。今年都21了。。时间过的这么快。。
不知道自己究竟什么时候才能解迷这个世界。。
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一天睡两个小时不过我多睡了一小时3个小时不知道对自己有没有伤害。是分开了睡每天睡5次一次睡30分合4个小时睡一次。。
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我是搞科研的我需要很多很多时间。今年都21了。。时间过的这么快。。
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成年人的合理睡眠时间是6-8个小时,看个人的体质差异而定,有的个睡5个小时同样精神很好.
这里所说的"6-8小时"是指连续的睡眠时间.当人处于非睡眠期一段时间后,身体各个机能都需要靠睡眠来调节休息,才能有持续的体能去工作学习等活动.而机能的调节要通过深度睡眠才能达到好的效果.按你的睡法,根本无法进入深睡眠,所以你的机能不可能很好的调节过来.是行不通的.