神马品牌网天津联通宽带网上缴费:没天睡6小时对身体有害吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:12:08
时间就是金钱啊
睡眠负债
现代上班族长期处于[睡眠负债]的状况下，却不以为意。其实，一个人如果长期处在睡眠负债当中，不但影响情绪、工作上的表现、还会减低记忆力、警觉性、注意力和判断力、并且加速老化造成肥胖……，甚至引发其他严重的疾病。
不要以为每天只睡五、六个小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？其实一个晚上睡眠不足，要补4-5个晚上的睡眠量才能补回来呢！如果长期睡眠失衡下来，造成大脑的机能受损，就很难恢复正常，即使连续补眠再多天也补不回来，所以，千万不要和自己开玩笑喔！
科学家曾针对一群年轻人进行一项实验，让他们连续一星期每天只睡4个小时，结果他们的压力荷尔蒙升高，血糖植降低了30%，和糖尿病患者一模一样。这种身体状况还会导致肥胖、高血压以及记忆功能受到损害。更吓人的是：一天睡4小时和6小时，对身体的伤害是不分轻重的！
其实也不一定哦！~~~~~要看个人体制的拉~