dnf 女大枪 武器:我总是把一件事情想很糟糕的结果 胡思乱想 很自卑 不能静心学习 如何解决 请热心的朋友帮帮我 谢谢

每天对镜子微笑,并对自己说，我很棒，我一定行！！！

多运动，要培养自己的爱好，以此改变你的情绪；要懂得放松自己，如果不行，不违法的放众自己也可以

多和周围的人交谈，什么想法都行；交谈的时候都为别人考虑下，不要因为一两句不中听的话就拒绝别人，要有一颗宽广的心-----海纳百川，有容乃大； 壁立千仞，物欲则刚！！

看些调节心理的书籍，如心灵鸡汤，成功立志的书籍，以及一些人物传记都可以！！呵呵

加油，我也得过抑郁症，但通过自己的努力，我成功的摆脱了那种不爽的状态，你也一定可以的

呵呵```

跟你说下我的事迹吧``

小时候父母喜欢打牌 ，重小就不管我，所以
后来的我，学习成绩没有靠过班级40名以前，初2的时候语文倒数第一 初2下学期英语开始不几个 一直延续到我高考

本人高考成绩位279分 3+X 750分总分

现就读与南昌工程学院

可是我重来不自卑 因为我知道
天生我才逼有用
我是金子，迟早要发光的

人都有自己的长处的，也许你成绩好，或者很会聊天，或者很会修自行车。。。

你肯定也有的，把他发挥的更广吧

由于你提供的信息有限，仅根据这些还无法判断你是什么问题，你参考一下下面关于焦虑症方面的文章：

焦虑症:

焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时拌有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。

临床表现:
焦虑症可见病于任何年龄，但以40岁以前为多见。

焦虑症的临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑。

精神性焦虑即为焦虑的情感体验。其表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕，或者反复呈现不详预感，似乎大难将临、祸在眉睫，但又说不清具体原因。表情紧张，双目紧锁，皮肤苍白和多汗。

躯体性焦虑即为运动性不安和因交感神经功能亢进出现的躯体症状。运动性不安表现为搓手顿足、坐立不安、往复徘徊。躯体症状则表现为口干、吞咽困难、上腹部不适、消化不良、腹胀、胸闷、吸气困难、过度换气、心悸、心前区不适或疼痛、早搏、颈部血管搏动感、尿频、尿急、阳痿、性欲冷淡、痛经、月经紊乱、耳鸣、视力模糊、周身不适、头晕及晕厥感等。

本人高考成绩位279分 3+X 750分总分

现就读与南昌工程学院

可是我重来不自卑 因为我知道
天生我才逼有用
我是金子，迟早要发光的

人都有自己的长处的，也许你成绩好，或者很会聊天，或者很会修自行车。。。

你肯定也有的，把他发挥的更广吧
回答者：冰月血影 - 助理 三级 5-8 21:18

你是不是开玩笑啊 ，我95年高考的 如果真是你说的情况 我对现在大学感到悲哀 大学生找不到工作就不难理解了 我是湖北襄樊的 我读的5中 是湖北著名高中 听说 去年还有今年 5中 已经自杀了2个学生了 有名的4中也自杀了一个 有跳湖的 也有跳楼的 真想不通 早知道你说的这种情况 这3个孩子 死的太不值得了

当你想着很糟糕的结果的时候，就假设最成功的情况。就像自卑时想着自己要骄傲，骄傲时要学会自卑一样。至于学习，我经常时劝自己，那件事情就算再糟又能怎么样呢？挨次批评还是没面子。但是学习是自己一辈子的事情。然后就可以自我感觉好一点。但是，又的时候还是会郁闷。那就哭一场或者发泄一下好了

我期待你的问题得到回答，我也是和你一样的人
哎