神马品牌网用激光打雀斑用多少钱:如果想长个 吃什么才好呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 14:37:31
除了 早上要喝营养奶以为 还有什么饮食 能促进成长？！！！
本人 1米77 想达到 1米 86 左右！。。
本人 1米77 想达到 1米 86 左右！。。
想长个除了吃补钙的东西以外,还要喝!不是让你喝补钙的产品.是熬排骨汤,最好是没有肉都是骨髓的骨头棒子汤,记住少放盐.吃虾的时候如果能不吐皮,尽量别吐,因为里面的钙比肉的钙多.除此之外还要喝牛奶,每天精力充沛,长高很有希望哦!我在海边长大,我家里的人,都180cm,190cm,我作为女生还172呢!相信我,很管用的,比吃药管用,但是要长期坚持!
吃土豆吧，我很多高个的同学都说爱吃土豆
补钙的食物
吃鱼、肉、豆类
多睡觉，我本人也一米8
人的身高大致跟四方面因素有关：遗传、营养、运动、睡眠。充足的营养摄入，尤其是钙，多参加体育锻炼，保证良好的睡眠，可以使青少年在先天身高遗传不足的情况下拥有一个满意的身高。女18，男22，身高就基本定型了，个体差异正负，市场上宣传的一些增高药物或仪器对身高已经基本定型的人来说没有多大作用。