神马品牌网a royal recipe:裹着保鲜膜每天原地跑二十分钟，可以减脂吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 19:44:20
要多久能达到自己想要的结果？
不一定有效果,看你自己身体的适应了,每个人的健身方法都不一样!针对自己的身体,我给你做个简单的计划!
每天45分钟的 有氧运动(跑步,跳绳等)
根据你想减那地方,做运动,比如:胳膊脂肪层比较厚,那么每次针对胳膊做运动的时候,胳膊的负重不要太累,但运动的次数要多,20-30为一组,做5-6组就可以了.同样的方法,运用到别的地方也一定会有效果
记住减脂,不是一个短暂的事,一定要坚持,如果坚持不下来,就不要去减脂!
减是肯定能减的。。。。 但是对皮肤很不好。。。皮肤闷在那里很缺氧。。。对皮肤也有刺激的。。。特别是过敏性皮肤的人最好不要做。。 我有个同学的姐姐试过。。。好象皮肤后来红红的。。。
不是针对每个人都有效果的,好象也不利于身体的健康
楼主千万不能呀
电视上已经曝光过了！
可以，而且是一个比较有效的方法
呀 这是什么方法来的呢 我同意十二点幻想的说法哦 那还不如去买条减肥裤 不过也是不透气 估计也是很不舒服的