芝麻分550最新贷款:一般蒸桑拿要多少才可以达到减肥的效果？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 19:51:29
参加健身的时候，要多久的时间才可以达到减肥的效果？希望可以有详细一点的答复，在跑步机上一般跑多久？要蒸多久的桑拿？要怎么的节制自己的饮食？
望专家回答！！

体胖者最好不要蒸桑拿! 如果一定要蒸的话20分钟左右就好拉

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