证人的英语:一天跑步多少时间可以达到减肥效果?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/06 00:40:48
注意饮食和生活习惯,用锻炼来减肥 的时间是论人而定的,强度不要太大,跑步和跳绳是最好的锻炼方法,但最主要的是你要坚持
30分钟以上
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注意饮食和生活习惯,用锻炼来减肥 的时间是论人而定的,强度不要太大,跑步和跳绳是最好的锻炼方法,但最主要的是你要坚持
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