神马品牌网彩虹六号1:抽筋怎样才好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:09:48
人为什么会抽筋 ？
是缺钙的一种生理现象，那么建议楼主你平时可以重两方面来进行补钙：
一：可以食补比如：
乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品:黄豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米
二：吃药
美国乐力（一天只需一片每片1块钱）
建议你还是食补比较好，那祝楼主身体健康！！
喝大骨汤
抽筋的原因很多，劳累、缺钙都会造成抽筋，有些疾病也能引起抽筋。
经常抽筋可到医院就诊，让医生帮助治疗；如果偶然抽筋，可用力蹬腿（就是用力拉长肌肉、肌腱）来缓解以下症状，在分析原因，对症治疗；
补概
不要搞到自己太疲劳``
最好站着先不要动，过一会就会好的。因为你着凉拉。所以就会抽筋的~！