资生堂适合哪个年龄段:用跳绳来提高弹跳力速度要不要快?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 10:46:11
如题
跳绳练弹跳可以得到两个方面的提高,一个是起跳速率二是弹跳的高度,一的要领是:手快脚快,原地的低空跳;二的要领是:手快脚用力,原地用力往上跳,双手不停的快速搅动跳绳,在落地的瞬间快速往上跳起,重复上一动作
当然要快了,不然就只能减肥了
快
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 10:46:11
跳绳练弹跳可以得到两个方面的提高,一个是起跳速率二是弹跳的高度,一的要领是:手快脚快,原地的低空跳;二的要领是:手快脚用力,原地用力往上跳,双手不停的快速搅动跳绳,在落地的瞬间快速往上跳起,重复上一动作
当然要快了,不然就只能减肥了
快