激战海陆空2训练:自己练习减肥瑜珈效果是否好？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 01:29:51

如果能坚持的话，效果会比较好，一周至少三次，每次一个半小时

不好 没人指导是很麻烦的.而且你要减肥不只这一种方法.

呼吸掌握不好的话会没有任何效果的！！！

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