神马品牌网大学生存款知乎:几天前睡觉前我做了50个仰卧起做，我以前很少锻炼的。很疼，疼几天。是不是要坚持下去
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 01:42:07
疼也要继续练啊？？？？？
是的，要坚持，如果断断续续的起不到作用的，不过你也不要太猛了，一下子做50个，可以慢慢增加，比如说今天做15个，明天坚持做20个，后天做30个这样，以后做也会越来越容易了，就不会疼了，也起到减肥的作用了，
我也是这样减肥的呀
那是你肌肉里的氨基酸在起作用 不用管 继续练就可以了
慢慢来 刚起步少做点可以
不过最好别在睡前。。。
必须去坚持.放心吧,没事情的.
但我认为你因该早上做比较好一点！很长时间没运动，突然的大量运动是很容易引起疼痛，但坚持几天后，你就不会感觉疼痛了，反而感觉全身肌肉都放松，很轻松的！记得坚持呀！
坚持做下去，这样再过几天再做就会感觉到轻松了。