自制花肥营养液 桔子皮:跳绳健身多长时间为好？或者什么强度？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 01:21:10
是不是应该以心跳得次数作为衡量标准阿？

30分钟一个阶段，每天最好2次以上．

我听说武警每天跳绳要跳1000个，是连跳还是间隔的跳的啊

按照拳击的方法，三分钟为一回合，双脚交替跳，至少三回合

跳绳健身多长时间为好？或者什么强度？ 健身完吃点什么好？ 健身用什么好 每天跳绳多长时间最好？ 跑步或者跳绳可以减肥么？那个效果好 原地跳和跳绳有什么不同，健身效果上有什么不同？ 跳绳或者慢跑会瘦胸吗 健身穿什么衣服好 健身穿什么鞋好？ 什么健身方式比较好？