全国课题申报平台:有人会做菜粥吗?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/30 08:27:13
最好是低热量的,有力减肥的。
皮蛋瘦肉粥也可以!:)

肉末碎菜粥
肉末碎菜粥的做法是;将新鲜瘦肉洗净,剁成碎末,新鲜的青菜或胡萝卜洗净切碎,用少量的油煸炒肉末,然后加入碎菜一起炒熟,快熟时加少量盐或酱油。也可将肉末、青菜内加少许盐,上屉蒸熟,然后用小勺搅散,备用。将做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥内,调匀即可食用。

材料:一小罐大米,一小把嫩青菜

制作过程:把小青菜洗干净,切细(不要剁),待用。把淘干净的米加两大碗水放入电饭煲,按下煮饭的那一档。等水开,米就在锅里开花了,注意别让粥汤溢出来。放入切细的小青菜,用饭勺搅拌,注意别粘锅底。差不多熟的时候加入适量的盐(现在还加几粒鸡精)。大概整个过程是30分钟的时间。

现在菠菜很多,也很便宜,买两斤摘后洗净,切成段。
少切点瘦肉片(也可不放)。炒锅中加入两勺素油,烧热后菠菜下锅放盐翻炒至缩水。另一锅洗米加水煮开后,放入炒好的菠菜,用筷子搅匀,开小火煮熟,煮熟后再加入适当的盐、鸡精、香油即可。其他菜都可这样做,很好吃,记着要多放菜,少放米。

用料:油、肉末(或鸡肉丁)、小白菜(或其它蔬菜、大米、盐
步骤:
米淘洗后加水煮粥。快煮开地,另备锅,热锅倒油,油热后加入肉末(或鸡肉丁)翻炒。粥开锅后,倒入炒好的肉末。再开时,加入小白菜(或其它蔬菜),盐。

大家每天都会有一些剩饭,剩菜吧,我来教大家一个比较简单,方便,好吃的粥。
青豆粥:这是我妈妈最常做的。
制作过程:先在锅里放些水(饺子汤更好),然后把剩饭放进去煮一会,再放入些剩的青豆,煮一下,差不多稠了以后加一些盐,水淀粉,搅拌一下就可以了。
很好吃的,而且还解决了你的剩菜剩饭,一举多得。

把米煮烂后,放入切成丝的圆白菜,再煮两分钟,添时加点盐,就成了白菜粥了.

用料:油、葱、姜、小白菜(或其它蔬菜)、大米、少量盐、酱油、花椒面
步骤:
米淘洗后加水煮粥。快煮开时,另备锅,热锅倒油,油热放葱、姜爆锅,放少花椒面,放小白菜(或其它蔬菜)、加酱油翻炒,炒软后加已煮好的粥,熬匀开锅后根据个人口味考虑是否加盐。