成本控制的主要内容:器械健身如何能有效减脂塑型?能不能详细一些/
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/27 13:24:38
减脂的话最好的办法是大重量,但是对健身时间不长的初级锻炼者是不可取的,塑型一般是中分量多次数,所以你 的训练可以是每组15个,做三组,一个部位三个动作
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减脂的话最好的办法是大重量,但是对健身时间不长的初级锻炼者是不可取的,塑型一般是中分量多次数,所以你 的训练可以是每组15个,做三组,一个部位三个动作