神马品牌网小哈达威:高考怎么调节心态
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 06:05:16
我感觉有时我没什么精神，但有时精力十足
1.成绩好,需要充足的休息和好的饮食支撑,平时做下运动,听听音乐,可以帮你放松心情
2.要知道,没有一个人可以在考试之前把所有知识都复习好,所以不要老想着自己有多少不懂而慌慌张张.老师让我们不带书本去考场,说考场上看书会让你更紧张
3.要对自己有信心.考试的时候不要想着自己要拿多少名,要多少分.这些只会让你分神.也不要想刚才那题有没有做对或者刚才一科考成怎样.你唯一的任务是做好面前的卷子,做好下面一题.
4.不需要对平时的考试太患得患失,高考前没有一场考试对你是有意义的.而且在高考前暴露知识漏洞总比高考时才发现自己不懂要好吧?
5.有个科学研究说,男生考试前不要吃那么饱,女生则要吃饱些,考试成绩会好
6.注意调整自己的生物钟,把自己最兴奋的时间调到高考考试的时间,习惯在那段时间思考
自信，一定要自信，不管遇到什么事，都要相信这是好兆头。
深呼吸，让自己平静下来再进考场。不要害怕与监考老师目光相对，从容，微笑着环视考场。
正式考试前一天会看考场，要看好考场位置，卫生间的位置。
考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下（特别是准考证，复印几份，以防万一）从容进考场，避免意外
相信自己可以做到最好的自己，平静地答卷。
把一张卷子的时间分配想好
遇到不会的题，别慌，再仔细读一遍题，如果还没有思路，要果断放弃。一般平时模拟练习时自己都会有时间安排吧，考试的时候尽量不要打破安排（变化不要太大），这样心里更有把握。
好好睡觉