神马品牌网深圳仁康医院怎么样:心态怎么调节
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/16 20:45:33
改变环境以创造最高的效率
有些人在安静的环境中会工作得更好,有些人喜欢边工作边听音乐,有些人则喜欢和周围的人一块干,也有些人喜欢独自一人干.不管你在哪种环境下,都要想办法去创造或寻找那种工作效率最高、能促进工作的良好环境.
●自我监督或单方打赌也是有效的办法
你可以利用自我监督和单方打赌法或或取按时完成任务带来的奖赏，使按时完成的任务本身具有奖励性质并得到进一步加强。大多数拖延起因都在于你那些潜在的、起负作用的、愚蠢的赌注。为何不能正视这种“赌博”过程，并有效的利用它来争取获得最佳的、而不是最坏的结果呢？
●善用你的工具做提醒手段
利用你的日程安排薄、台历或特殊的文件薄来作为专门提醒自己的日记薄。
说具体点行不?
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和别人聊天
……
如果还不爽，就虐待你的玩具（前提是你不会把它搞坏）