神马品牌网大便常规一般取多少量:什么办法可以解决每天晚上睡觉都做梦的习惯??!!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 23:25:45
1、不要把手臂放在、压在胸前；
2、多作户外运动，多做体育锻炼，转移注意力；
3、睡前看一点轻松的书刊知识、放松心情
4、调整心情，不要太压抑、太牵挂很多事务；
5、适当做做梦，不是什么坏事；
6、不要太专注自己做梦的问题，转移这个问题。
把你的精力多集中在工作学习中、多参加体育锻炼就可以了，行之有效，别去看那些理论的东西，都没用。
可能你睡觉时枕头过高或者太低了要调整一下，还有不能蒙头睡觉。