辐射4哔哔小子太小:请问什么是可以帮助促进消化和吸收的？

能促进消化的食物

一些人,尤其是脑力劳动为主的人,常常食欲不振,消化不良。当确诊为消化不良症时,医生常让我们服用助消化的酶类,如食母生、酵母片。其实,这类药物完全可以从食物中获取。淀粉酶分布于植物中,如萝卜、莴苣、豌豆、南瓜、豆芽菜中含量较多。蛋白酶除动物胃、肠等器官中颇多外,菠萝和木瓜中也极其丰富。脂肪酶在畜、禽、鱼等肉类中蕴藏较多。一旦消化不良时,进食上述食物如猪肚、牛百叶、肥肠等,就会摄入充足的酶。因酶怕高温,所以能生吃的水果蔬菜尽量生吃。
此外,为了增强食欲,促进消化,还应多吃易被人们忽略的蔬菜部分,例如辣椒叶。
辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质。常食辣椒叶能起到驱寒温胃,促进胃液分泌,增进食欲,适用于胃弱、消化不良、肠胃充气、胃寒痛等。另外,适量吃辣椒叶还能起到补肝明目、减肥美容的作用。
辣椒叶并不辣,它味甘甜鲜嫩,口感极好,既可单独作菜,亦可与肉类同炒,还可煮汤。

第一节 概 述
人的消化器官由长约8-10m的消化道及与其相连的许多大、小消化腺组成。消化器官的主要生理功能是对食物进行消化和吸收，从而为机体新陈代谢提供了必不可少的物质和能量来源。
消化是食物在消化道内被分解为小分子的过程。消化的方式有两种。一种是通过消化道肌肉的舒缩活动，将食物磨粹，并使之与消化液充分混合，以及将食物不断地向消化道的远端推送；这种方式称机械消化。另一种消化方式是通过消化腺分泌的消化液完成的。消化液中含在各种消化酶，能分别分解蛋白质、脂肪和糖类等物质，使之成为小分子物质；这种消化方式称化学性消化。正常情况下，这两种方式的消化作用是同时进行，互相配合的。食物经过消化后，透过消化道的粘膜，进入血液和淋巴循环的过程，称为吸收。消化和吸收是两个相辅相成、紧密联系的过程。不能被消化和吸收的食物残渣，最后以粪的形式排出体外。

你有没有看医生,会不会是慢性肠炎啊