神马品牌网风车工业图:关于香蕉的热量
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 19:18:27
香蕉所含的卡路里高不高？我在网上看到了很多答案，所以不是很确定。还有，香蕉是否适合减肥的时候吃？其他水果中哪些水果的卡路里含量比较高
拜托大家了~~~~
希望大家还可以告诉我哪些水果含有的卡路里比较低
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香蕉的卡路里是高的这个可以肯定,但是它的脂肪含量少,又可以润肠,所以减肥的时候可以吃,但是不能吃太多,一天1-1.5根就可以了
香蕉与其它含水分较多的水果如西瓜、梨子等比起来，水分较少、热量较高。
香蕉在七、八分熟时外皮是青绿色的，果肉较硬，其中的糖类有80％是淀粉所组成的，成熟之后这些淀粉几乎转变成甜度较高的葡萄糖及果糖了。
香蕉的热量较高，所以需要控制热量的人要注意食用?香蕉55克约60大卡?，可是不要因为这样就放弃吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钾离子，但是钠离子却较低，所以非常适合血压高的人食用，健康的人食用也可以达到预防高血压的效果。
http://www.sport.org.cn/quanmin/ys/ys/2004-12-06/416029.html