神马品牌网大话2天机星敏队怎么杀:怎样做无油肉酱？？？？？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 03:51:38
我选鸡胸脯肉和瘦牛肉馅做，希望蛋白高一些，脂肪低。不用油怎么做？？？？各位大虾指点小弟一二？？？？？？？？？？？？？？？？
我是营养师，单从人体吸收角度讲，可以将鸡胸脯肉切薄片水煮，八成熟取出撒盐（少量）剁碎，放入容器，中间可以加一点生抽，几滴就可以了，适量水最好不加，搅拌即可，第一次吃时微波稍加热，加蔬菜就行。特别提示，瘦牛肉虽蛋白高，但不易吸收，盐也要少吃，鸡精决对不吃，当然这只是对健身的，减肥的，保持形体的说的
讲的很好