神马品牌网太平洋房屋会压工资吗:如何成功减肥8公斤
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:49:35
刚过完年胖了5公斤，太恐怖了。夏天就要到了，好想3个月内成功减去8公斤阿。各位姐妹有没有好办法分享一下啊，拜托拉，谢谢！
每天的运动量要大于当天吃饭的热量~~~~~或者俄的时候吃一点东西~~~~~~~~就是没有固定饭点~~还有就是在俄一之前吃饭~~~~因为那会不怎么俄所以吃的就当然少了~还有就是唇膏用薄荷味的涂抹在鼻孔下放~~~就不愿意吃东西~不要再晚上9点以后再进食物~
可以去健身房啊，也可以适当的控制一下饮食方面，不要吃的太多，但也不能一点不吃，我就是这样子的，反正我是瘦了，但瘦了多少我到没称过，嘿嘿~~
吃巴豆 3天就OK了啊
不过小心吃多了死无归啊~
我的办法是；
在吃晚饭的时候，可以不要吃的太多
非常的灵
一周只吃苹果,喝点水,或者其它水果,不过你要看你的情况而定而已
· 减肥需多吃纤维食物