神马品牌网深圳中海锦城户型图:减小腿和肚子
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 17:50:21
最好是比较简单的~`而且自己做过的`~不要那种从网上抄的大篇大篇的~~
我有两条自己试过的,效果蛮好的,也蛮简单的.
小腿:走路(可以算是逛街)好几个小时,每天都要哦(还要注意速度,稍快点)
肚子:第一天做仰卧起坐10个(不难吧),第二天做15个,第三天做20个........必须连续做(若太多坚持不了,可在数天都做同一数目的仰卧起坐,但不能停),若还是做不了,每天增加一个就好,不要勉强自己.
要多喝水,坚持一阵会瘦的哦!!!!加油!!
不用减了.我看你都是减不到的了.
你还是放弃吧.孩子.
去找那些网站咯```要求还真多
这位仁兄太厉害了！！！
我只有两条，尝试过，有用的，
小腿：跑步，每天坚持。
肚子：仰卧起坐，每天坚持50-100g个。
只要你有决心阿，什么也难不到你的。
哪些水果啥的，我也试过，坚持不了啊，不是自己赚钱的人使不得的，因为你找不到多种多样的水果阿，而且容易饿，我反正受不了，学校食堂里的饭，哪个不是由过量阿，苦命的我只能去锻炼身体了