神马品牌网深圳中海锦城二手房:快走会让小腿变粗吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 19:18:37
去健身房一段时间，都是在跑步机上跑步，可是最近我发现小腿变粗了而且变得很硬很结识，朋友说快走减肥的效果很好而且不会让腿粗，这是真的吗？有人知道吗？
慢跑比较好，因为慢跑的话腿步的红纤维会让腿步紧实但看不出肌肉，所以就不会硬硬的了，只有快跑才会啦
另外快走小腿不会变醋，还可以提臀，就是走好不要马上坐下来，屁股会变大的
缓步跑才不会使小腿变粗,而且能使肌肉结实
瘦酷期间不需要额外的运动，一般正常的作息制度即可保证 15 天瘦 8 斤。但运动会加快瘦酷的速度，一般选择节奏慢的运动，如慢跑，一般一次性持续半小时为宜，慢跑就是慢慢地跑，这样还会让你的小腿变细，不可快速跑步，否则会让小腿变粗的。
快走比跑步强啊,快走一秒钟要走两部,不然就不叫快了.
比起慢跑能少长点肌肉还能减肥,每天走30分钟的快走就能保持体型了,要响减肥,就再加点时间好了
快走会使小腿变的更结实,足球运动员小腿都很粗那是因为经常用腿,截瘫病人腿很细那是因为小腿费用
不会让小腿变粗`！一定是你长期没有锻炼的原因啊`！只有跑步回让小腿粗的...