武汉天喻信息:怎么治疗生物钟颠倒？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/28 22:17:53

调整生物钟,只有一种办法,就是靠自己的意志力.
白天坚持不睡或刚开始时少睡,晚上就算睡不着,也躺着,不要做任何事.
早上7点一定要起床,那怕整晚都没睡.(当然前几天可以调节略晚)
早上起来可以喝茶或咖啡.

习惯就好了

同情你...我的也已经倒了！开学一定挂！

最好把钟表收起来不刻意去知道时间生物钟自然就可以调节过来了

怎么治疗生物钟颠倒？我现在生物钟彻底颠倒了!?怎么调过来啊?? 生物钟颠倒了我该怎么办我现在的生物钟完全颠倒了,该怎么办呀? 人体生物钟颠倒会有什么样的后果上网太多了，生物钟都颠倒了，天天要挨到凌晨4点左右才能睡着，怎么才能恢复啊，有好经验吗？怎么调整生物钟？生物钟怎么调节? 怎么调整生物钟生物钟是怎么概念？