神马品牌网武汉城市发展规划:怎样能使小腿纤细一些
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:22:57
我的小腿挺粗的，用什么方法能让它瘦下来，还有脚踝肉肉的，能瘦下来吗，如果是建议用什么化装品的，不要太贵哦，我还是个学生嘛，谢谢大家了，拜托了！
瘦腿秘籍：
1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错....
长跑也可以减肥！
洗个热水燥,在水中不停按摩小腿,大约15分钟,水温38度左右...就好了