西安现代教育日语价格:深蹲是什么?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/05 18:55:20

听人家说深蹲是在肩上负重的东西的....
那么不负重的东西```就蹲下再站直`这种算深蹲吗?
练深蹲是不是不高的?
那深蹲究竟是什么?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

深蹲就是蹲下去啰！不负重叫蹲了，因为负重时要受力啊！会吃力的，而已要蹲下去很深，屁股近地了。所以叫深蹲啰！深蹲是可以练到弹跳力，长不高除非你在长高的时期用太重的重量，最好那时不要太重150斤左右就行了，过了就可以加重了，不过轻时要多蹲点哦！

深蹲不一定要负重的练完深墩再摸高可以练弹跳

深蹲是什么深蹲是什么? 深蹲是什么？蹲杠铃是什么？？？深户担保是什么？深吻是什么? 是什么？是什么```` 是什么？是什么？