神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:56:04
深蹲主要是练习腿部力量的，动作是两腿开立稍微大于肩宽，上身（一般是肩膀处）负重，且上身正直往下蹲到最低处，再站直，重复练习，最好分组完成。负重一般是用杠铃，如果条件不完备，肩膀上坐个人同样可以达到效果！`
神马品牌网