神马品牌网肉孜阿木提的歌:早上起床后喝冷水还是喝温水比较好呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:34:31
温开水最好
经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。
但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
还有人习惯早晨喝蜂蜜水，认为这样能润肠通便。蜂蜜确实具有这种功效，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。
参考资料：新浪网
回答者：clytze1217 - 见习魔法师 二级 11-25 17:43
原则上说，喝开水就是，不管是凉的，还是温的．但是温的对肠胃基本无刺激，挺不错的．
冬天喝冷水比较好~
早上喝一杯矿泉水最好