麦芒5和g9plus外观区别:腰部如何减

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 00:10:17
我175 120斤
也不算胖吧但是腰上肉很多，都是直的了没有曲线
反而胸很平，为什么呢。
有什么办法

转呼啦圈可以减掉腰部的肉，我每天转十分钟左右一个月就有明显的效果。不过在空腹和刚吃饱时不能转。
多做阔胸运动可以改善胸部线条。不过这些都是外在的，不必太在意。：）

仰卧起坐

办法很多,最简单的就是拍打腰部.方法如下:两腿打开齐肩宽,双手自然下垂,转动腰部,胳膊随身体的转动前后拍打腰部,每天坚持拍打100下.

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