武警8710部队陈飞星:请问腿上的肌肉怎莫才能减下去？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/01 21:59:01

请问腿上的肌肉怎莫才能减下去？我的腿上不知怎莫练出来一腿肌肉硬硬的好粗，又显得很短该怎莫才能减下去呢？谢谢

1每天作健腿操
屈跪于床上，双手支床
有规律的向后抬腿
腿要绷直，尽力抬起。每天坚持，效果很好
2平时走路要快走
有利于减肥肉

长跑……

就看你怕不怕苦了

请问腿上的肌肉怎莫才能减下去？身体上的肌肉请问怎末才能减下去？请问怎么才能把鼻子上的黑头弄下去? 怎样才能把肚子减下去，把胸肌和胳膊上的肌肉练出来赏50分啊!以前是跑步的大腿和小腿上都是肌肉请问怎么才可以减下去啊? PP上的肉太多,怎么才能减下去啊? 肚子上的赘肉怎么才能减下去??? 请问女人肚子上的赘肉多，怎么样才能减下去，前提是不吃药，不做手术的，谢谢大家！腿上的肥肉怎么减下去? 请问怎么样才能让我的肚子上的赘肉下去？