神马品牌网螺栓理论重量2016:自己一个人打篮球还是3V3提高技术快啊?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 20:15:10
1个练还是,3V3还是5V5提高技术快?
先一个人练习各种运球（双手交换运球，快速运球，跨下运球，背后运球，变向运球等）投篮（三步上篮，罚球，定位投，跳投，后仰投，三分投等）技术到一定的时候，一对一实战巩固你的技术，然后三对三。一对一主要是训练运球，进攻和防守，三对三主要是训练传球，配合和打球意识。
练个人技术还是单挑提高的快啊，但你要是想提高传球意识或者怎么和队友配合就多练练3V3，毕竟全场太累人了。
1V1练自身技术，3V3练意识，要玩帅的话就练1V1，要比赛的话1V1和3V3都练，配合熟练后3V3可以改成5V5
练习基础的基本技术，比如运球，投篮，跑篮等要自己多练习，等技术稍微好一点了，就要多打比赛，意识只有在比赛中才能培养的啊！
在自己运球熟悉之后,3V3提高得比较快!
1对1最练运球过人.