神马品牌网广东东软学院 v:素食者如何补充营养
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 11:46:29
我爸爸五十多岁了,是素食主义者,拒绝吃一切肉食及鸡蛋.他年轻到现在一直很瘦,身体没什么疾病.请问他要吃什么才能全面补充营养.谢谢!
duochi 豆制品及新鲜的蔬菜，最好劝他吃点鱼类什么的最好不过了啊
弄点汤，能接受吗？鸡汤，鱼汤，什么的，蛋白质还是要适当的摄取的，不行就每天都弄点蛋白粉什么的，能喝奶就喝点，一味的去吃素食也不是什么好事，还是要开导下的！！！
他身体瘦可能与吃素没有太大关系.有的人天生就瘦,比如我,我很爱吃肉,但还是长不胖,悲催.他们这个年龄的人,只要身体健健康康的,比什么都强. 而且,他的身体并不一定缺少营养.
素食不是只吃青菜，肉里有的营养其实素的东西都能找到。。。
多吃水果蔬菜。豆制品。
不需要的，人体是一个平衡体；不要轻易去打破他的平衡。。只要健康，没所谓的~