神马品牌网nadph氧化酶 ncf1:一般士兵身体素质如何判定为合格？普通人能作到吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:04:15
比如俯卧撑多长时间要作多少个？
仰卧起坐一次作多少？
跑步的话应该是多少公里？
怎样自己在家里也训练成军人的体质？
仰卧起坐一次作多少？
跑步的话应该是多少公里？
怎样自己在家里也训练成军人的体质？
我就是退伍军人我来告诉你.
思想要端正,做事雷厉风行,见义勇为,帮助需要帮助的人,
行为举止端正,不能勾肩搭背.....多啊!!朋友要想在家里成为军人,说句你不爱听的不可能,我只能说努力吧!!有考虑过去参军吗??
俯卧撑1分钟50个就可以达标而且是随时做都能保持1分钟50个,仰卧起坐1分钟40个以上也是同上,5公里越野(重装,轻装)重装包括背包挎包八一式自动步枪4个手榴弹20分钟!轻装只是扎根腰带衣服还是要穿了呵呵,16-17分钟就可以达标了.你能做到吗
好像是15公里越野跑，大山里跑的
不难