神马品牌网初一的家长寄语和期待:如何能在短期内提高身体素质
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 07:17:07
时间差不多半年左右 提高身体素质不单单是强壮 是指的耐力 心肺功能等 因为要去留学 所以想在短期内练的比较健康点 谢谢
这个东西牵涉到很多的方面，饮食，运动，睡眠，心情之类的，太多了，说不完，你还是去买书看吧，或者去请一个老师教你比较好。
慢跑和爬山很不错
慢跑 仰卧起坐
跑步，这样有利于多种器官，能够提高身体素质。
俯卧撑和仰卧起坐，逐步加量，长期坚持应该是个不错的办法
慢跑