血型化验多少钱:要减肥早上吃什么最好?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 20:05:26

晨起空腹喝一杯白开水,五分钟后再喝一杯酸奶,再过五分钟再吃上一个苹果.就这样很快就会有成效的.

水果。。
我比较喜欢吃香蕉。
又可以通便。。
效果肯定明显的

吃苹果和一些面包，再喝一些牛奶

减肥期间，早餐一定要吃饱。而且还要有营养。午餐8分饱，晚餐尽量少吃。以蔬菜水果为主。

我建议吃饼子和玉米面的粥

面包+牛奶+鸡蛋

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