神马品牌网北京延庆黑社会谁好使:带着护手腕做扶卧掌,进行上肢运动对锻炼效果有影响吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 12:38:39
带着护手腕,手臂有一种紧紧的感觉,这对手臂有影响吗?
有影响!(如果您手腕有伤或是初次
练习俯卧撑带护腕--------起保护作用.)
做俯卧撑带护腕对您的手腕起了保护作用,可以使您的手腕不至于俯卧撑动作过快或其他原因而导致手腕受伤.
做俯卧撑主要是锻炼您的上肢(肱三头肌),胸部(胸大肌),腰腹肌(束棘肌和腹横肌),对于小臂刺激甚微,但是如果手腕没问题的情况下可以不佩带护腕,使手腕力量同时发展.
没有，俯卧撑锻炼的是上臂的力量和腰腹力量，这和护腕没有任何的关系，不过护腕可以保护你的手腕不至于受伤。