南工院教育网:长不高怎么办

你才13岁呀,不要紧还有的是时间长.有些人到了15岁后才开始疯长,我的两个室友就是很好的例子,他们中考体检时不足150,上高中后,就在高二,分别长到168和172(他们都是南方人)现在他们大二了,分别是170和173.所以你不用着急,个人发育的时间也有例外的.长高嘛,既有遗传因素,更有后天因素,看日本人一代比一代长得高而健壮,这都是后天政府免费的科学配方饮食.如果你的父母都不算高,也别担心,注意锻炼和饮食,相信会超过他们的.坚持每天慢跑1000多米,做些拉伸跳跃的运动,尤其在早上,伸展会对身体骨骼伸长有帮助.饮食要注意营养,多吃含钙铁锌高的食物,如蛋,肉,番茄等.还有,要保证睡眠,因为睡眠充足会促进产生生长素的细胞分裂,促进骨骼生长.重要的一个还要保持乐观心态,这也是长高的秘诀,不信你可以相关医生那里得到考证.恩.如果我还是说得不够清楚的话,你找些生理健康的书看看,保证收益非浅.注意不要盲目相信一些增高药物,除非是身边的人亲身经历,要不别轻易相信,毕竟这方面的药物是激素的,会有反作用,尤其对肾功能有很大的影响.

哈哈 我也是矮的女生啊。。没什么关系啊。只要你给人的气质好。综合起来也很好的。。你又不偷灯泡。。长那么高干什么。。不过说实话。。确实在生活中还是有点影响自己的形象。。可以习惯穿高跟鞋啊。。。方便。。实际。。有效

身高是偏矮，健康检查时要综合评价孩子从出生到现在的生长曲线，如果是一直按一定速率与正常曲线相平衡发展，就可能与早产有关，以后可能会有赶上生长，如果发展不平行，可能出生后的喂养也有问题，要看婴幼儿营养专科门诊。营养、运动、睡眠、养育环境、遗传与身高有关。必要时可以检查生长激素水平。

多吃点、
多运动
我就是这样的啊
我现在有1米8多呢

也许你正在为自己个头不高而苦恼，或为自己总是“低人一等”而郁闷。现在我说不用怕，只要你是正在发育期间的青少年，并且在生活和学习中按照我长高的秘诀去做，那么你将不会不长个儿了。

秘诀一：每天至少保持8小时睡眠时间。这是由于经过一天的劳作后，人身体各部分会很疲惫，如果得不到充分的休息，将会使骨骼发育受到影响。

秘诀二：有规律的饮食和合理的营养摄取对人体长高有很大作用。如果早、晚各喝一杯高蛋白牛奶，会对骨骼的生长发育起到事半功倍的作用。

秘诀三：有效地做一些运动对长高也很有帮助。例如，每天坚持跳高和踮脚后跟、以及注意自己坐、立、行的姿势。

高的固然招人喜欢，可是矮的也不是一无事处，只要你是块金子，高矮胖瘦一样会”高”人一等，是金子，总会发光．