2017乒乓球世锦赛混双:怎样最快地减大腿？？谢拉！！

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 06:39:32
大概只有一个月的时间减大腿，帮个忙吧！！！

多跑步嘛!!~~这还用说1!!

身体躺下，双腿合拢搭在墙壁上，使上半身与大腿形成垂直角度，每天坚持半小时

少吃比什么都管用

躺在床上，臀部靠墙，双腿笔直登在墙上，尽量伸直伸高，既能减腿又能瘦腰，很有用，要坚持30分钟，每天坚持效果显著

拿刀……了，直接减没了

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