神马品牌网电脑硬盘坏了数据恢复:秋季如何有效减肥?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 01:58:57
主要为腹部腰部
觉得自己PP的MM可以试一下这个目前在日本最流行的柠檬水减肥小方法，这可是一个又节省钱又有效的小方法哟！柠檬水在念过咒语以后可以冲淡想吃东西的欲望，如果再加上15分钟的运动，效果会更加显著的哟！首先，用一斤左右的水加上半个柠檬的原汁，然后放入冰箱里，隔一天再喝，每日至少要喝下三杯，喝水的时候就要对着柠檬水念咒语咯：吼拉咕哩拉拜洱。然后再喝下柠檬水。如果再配合15分钟的运动，更可以让汗排出，当然，体内的有害物质也就排出咯！坚持两隔月，你一定发现自己身轻如燕咯！
我看你要是不想锻炼那你还是接受这个残酷的现实吧
减肥药我劝你还是不要吃 不是你这个年龄不适合吃
就是比你大的年龄都不适合吃 减肥药其实是有百害
无一利
减肥速成法;生命在于运动 少吃主食[就是米饭和馒头之
类的]多吃点不过油的蔬菜[就是生着吃]肉类也要吃不过
不要吃肥的少吃点肉不要太多[零食一定要停]吃饭要有
规律 睡觉也要有规律 [胖的原因一半在于生活不规律]
睡觉前一定不要吃东西[如果饿了就吃点生的蔬菜吧.
然后就是一定要运动 你在每天里吃的东西一定要消耗
出去 不然那就是脂肪 你不爱运动也没有办法 你要是
运动习惯了 可能还会喜欢上运动呢 你可以尝试着做点
运动游戏 比如球类等 没有时间那就利用你的课余时间
和睡懒觉的时间吧 呵...其实减肥没有速成的坚持吧
你一定会成功的 加油 ~!!!