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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 14:49:56
骑空车，爬楼梯
我每天早晨跳一小时健美操，晚上转五百个呼拉圈，基本上不怎么节食，就是晚饭尽量少吃点，我已经减了快十斤了，大概三个月时间吧，一点都不痛苦，你试试吧
控制饮食
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