女生做业务员:如果我要去新疆，我该做些什么准备？

不知道你说哪方面
首先那边天气干燥,阳光也很强,防晒是一定的,带些滋润皮肤的润肤油
带个MP3吧,新疆到哪里都一上车就是4-5小时,路上没有厕所的.作好唱山歌的准备
带些VC片吧,那里肉食的多,蔬菜少,要补充点维生素,如果你有时间购买,每天多吃点水果也行,那里的水果多且便宜味也正.
还有因为长时间奔波,饮食也不习惯,易造成便秘
看看天气,那里早晚温差大,基本要带上秋衣
其它的,带上旅行必备的.
回来的时候,摊上的葡萄干一定不要带,太恶心了,那里的苍蝇巨大.
准备去哪里呢,喀那斯很不错的,和江南一样,有山有水

快乐旅游五原则
去名地，看名景：在我们旅行前中，经常可以听到一些人讲这样的话：“黄山其实就那么回事”、“西双版纳景区也不过如此”等等劝你不要去著名景点的信息，对此你要不以为然。对一个旅游者而言，名山名景自有名山名景的味道，何况对于大多数中国人而言，能去最著名的景区就已经足够了。
好书在手，胜过导游：买一本介绍当地风景名胜的小册子，这个钱会花得很值。譬如到承德避暑山庄，只要你买一本介绍避暑山庄的导游手册，你就可以了解山庄内的所有景点，如果拿上手册，边看边体味，那更是别有情趣。

先品景，再留影：不少游客到某地旅游时，总把拍照放到了一个重要位置。其实细细想来，这有点本末倒置。千里迢迢来观光美景，本意并不是仅仅为了拍照。正确的做法是，先细细的欣赏、品位，然后有感而拍。毕竟一个有名的景点的存在有它存在的诸多理 由，多转一转，多看一看，也许你会体会到很多很多。
夜晚要早睡，地图要先备：旅游在外，由于身心比较疲劳，宜早睡早起。在景点居住，晚上最好不要独自外出，以免发生意外。另外，到达目的地以后，别忘了买一份地图，你可以在地图上找你希望去的景点。有一点提醒游客注意，在不了解当地情况的时候，最可以相信的除了警察以外，就是地图了。
受气要忍住，事后要投诉：在景区受气的事情有时候会出现，在遇到这种情况时，最好的办法是先忍住，不要因为与对方去争那口气而破坏了你整个旅程的好心情。你可以记录下当时的真实经过，事后向有关部门投诉。
旅游登山法
登山前要先确定上山的最佳路线，备好食物饮料，穿上适宜的鞋子，登未开发的野山最好带上指南针、绳子和棍棒，要有向导，不可盲目行动，以防迷路。在山路的险要地段，一定要思想集中，谨慎缓行，走路不观景，观景脚步停。下山时要特别小心，要看得准，走得稳。在不熟悉的危险处，如悬崖、山洞、水池、丛林，千万不可冒险攀援、入内。
旅游登山忌用明火，走路不吸烟， 烟蒂不乱丢，更不能在干燥的山林草地野炊。
骑车旅游法
自行车旅游一般行程较长，宜选用28英寸加重自行车，便于应付复杂路面。骑自行车旅行前，要把自行车保养好，轴、链、闸、铃都要灵敏有效，最好带一个小型打气筒和简单的修车工具。根据体力、道路、气候等情况，掌握行进速度，时速10～15公里为宜，不宜骑得太快。每2小时应休息一次。单戴隐形眼镜，会造成眼疾，引起剧痛，应在隐形眼镜外加戴防风眼镜。
徒步旅游法
徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4～5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走Z字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。旅游行走时，应穿上轻便、透气、防滑的鞋子，尺码要合适。
物资装备
出游必备品清单
文件类： 机票车票 身份证 学生证 结婚证 介绍信 现金 储蓄卡 旅游指南手册 地图 记事本 电话通讯录
工具类：手机呼机 相机 胶卷 电池 充电器 旅行闹钟 手电筒 别针 指南针 小哨子 针线包 饭盒 火种 蜡烛 刮胡刀 小刀 指甲刀 开罐器 电热杯 水壶 衣架 针线包 纸巾（干湿） 塑料布 多个备用塑料袋 扑克 随身听
药品类：感冒药 创可贴、消炎药、止疼片 肠胃药 晕车药 碘酒 中暑药 眼药水
日用品：生理用品 毛巾 化妆品 防晒露 太阳镜 洗浴用品 梳子
饮食类：不能直接饮用的水：雪水 死水 浑浊的水 有异味或异常颜色的水 糖：可以提供最快的能量（馒头 糖果 巧克力等） 蛋白质：构建和修复组织必须的要素（鱼罐等）
穿戴类：备换服装 备换鞋 睡衣 雨具 帽子 手套
着装原则 通风好 吸热少 吸水性强 耐脏 易洗。
着装禁忌：外衣不能防风防水 不耐磨 到寒冷地方带很多件毛衣 穿棉制或其他排汗性不好的内衣 在高寒的地方不带帽子或手套 穿软底软帮的鞋

*以上物品力求全面 各人可根据自己情况加以删减

不同目的地的不同装备
春天外出旅游，因目的地不同可配备不同装备。以下装备分为去往山林、草原、沙漠、寺庙、河湖、城镇等地的装备。
去往山林、草原、沙漠：多功能刀具（以瑞士军刀为佳）、指南针、GPS、打火机、手电筒、消毒湿纸巾、水袋、纱巾、抗过敏药、望远镜、墨镜、防寒外衣、雨衣、防晒霜（SPF20）、保湿的护肤品、软底鞋、补充热量的零食。必要时带上睡袋和所需食物。

去往寺庙：尊重当地宗教信仰，不穿短裙短裤拖鞋。我国著名的藏传佛教圣地一般都在高原，前往时应携带高原反应药（如红景天），路况不好需防晕车。蔬菜、水果和水属必备品。切不可往寺院里带肉食。

去往河湖：雨伞、蚊不叮、长靴（如果不想沾湿鞋）、拖鞋（或者干脆水里走走）。
去往城镇：如果不想带别的就多带点钱。
不同旅游方式的不同服饰
根据旅游方式的不同，如徒步、登山、滑雪、水上等，所备服饰也应相应有所区别。
徒步旅游个人服饰 ：徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋，衣服最好是便于吸汗和散热的棉织品，夏天上衣可穿翻领运动衫，春秋穿高领毛衣，冬天则穿轻而暖和的绒衣。夏天上衣应穿长袖的，以免暴晒胳臂衣服淡色为宜，冬天则宜穿深色服装；裤子男士最好穿纹布牛仔裤，女士穿马裤，夏天要备一顶草帽、一副太阳镜。
登山旅游个人服饰：登山旅游个人行装基本与徒步旅游个人行装相同，要放便易携，坚固耐用，便于拆卸，一物多用。登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋、塑料底鞋或脚趾裸露的凉鞋穿这些不适合走高低不平的路和湿路，而且脚底容易起泡，脚部皮肤容易受伤。登山应穿登山鞋、旅游鞋、球鞋、胶鞋或布鞋。这类鞋轻便、有弹性，比较合脚，因而能保护脚，不易磨伤起泡，也不易受外伤可被蛇咬伤，同时便于登高，走路。衣服最好穿较轻便的绒衫或茄克衫或登山服，必须穿长裤，以免划伤，咬伤，又可防冷风。

滑雪旅游个人服饰：滑雪旅游最好穿防风、保暖、轻便的厚毛衣、绒滑地衫或茄克衫，穿紧腿裤、厚袜，戴毛线帽或衬帽、防风面罩、有色眼镜或防风镜。鞋有特殊有要求：要鞋帮、宽头，鞋底前头稍往前伸出、略呈文形；在鞋底的伸出部分有稳钉等，以便与固定器上的稳钉相吻合，通过弹簧子将鞋压在固定器上。穿这种鞋时，最好选穿比平常穿的鞋大一号码，以便穿两双袜子保暖。

水上旅游个人服饰：这里说的水上旅游是指划划艇、小船或木筏的一种旅游。水上旅游个人行装基本与徒步旅游相同，但鞋最好穿长筒胶鞋或高腰球鞋。如果划划艇，划桨时最好棉线手，若是木筏，则戴帆布手套撑竿为宜。 求生器材是水上旅游不能缺少的物品，在船上的每个成员必穿上救生衣或救生坎肩，以防万一发生事故。
整理行李
打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。注意考虑，途中不大需要的物品如果方便在目的地购买，就尽量减免负担。

整理行李有三个小窍门：
不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。
瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。
在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。
旅游四宝----扇子、雨伞、墨镜、太阳帽
外出旅游，爬山涉水，穿林越岭，游客流汗是难免的事情，备一把扇子，就能 起到驱热的作用，可谓必不可少。旅游时，带一把折叠伞，不仅可以避免旅途中降雨挨淋，还可以遮阳。墨镜的作用在于它能使游客避免强光刺激以及风沙吹进眼内，同时还能增加游客的风度。太阳帽的主要用途是能避免太阳暴晒你的面部皮肤，使你的头发不被风吹乱。

旅游食品准备法
选择旅游时随带的食品应注意：
柔软：既方便食用，又容易消化。
多汁：富含维生素的水果、饮料，有助于减轻旅途疲劳。
营养：成年人旅游时消耗热量每天在3000大卡以上，因而要多准备些蛋白质丰富的高能量食品。
美味：注意食品及包装的色香味，以增进食欲。
途中注意事项
女性旅途身体护理小秘方
要注意化妆清洁：旅游途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时，可以花个淡妆，但一旦到达目的地则应立即使用洗面液清洗面部，然后再进行化妆。
要注意皮肤保养：飞机或火车中的空气水分比正常的要少20%左右，在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水，以保持身体对 水分的正常吸收。
要注意眼睛的护理：眼睛周围的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外加以保护。一旦感觉眼眶周围发干发涩，应该立即涂抹眼霜或冷冻胶，这样就可以有效的防止细小皱纹的生成。尤其是当眼睛感觉困顿时，应立即休息一会，这样时间 不长，护眼效果却极佳。
要注意对嘴的护理：因为嘴唇没有皮脂腺，所以更容易失去水分或发生皲裂。最有效的办法是不断的用润唇膏加以滋润，并经常喝水滋润嘴唇。选用润唇膏时最好选用含防紫外线的润唇膏，颜色则以淡雅为宜。
要注意头发的护理：旅途中干燥的空气对头发的伤害是非常明显的，其主要表现是头发发痒，梳理时会有静电。所以最好在出发前去一次美发厅，对头发进行一次全面的养护。在外出时，尽量用防静电的梳子。
旅游防盗法
旅行时，要特别提高警惕，防止被盗。贵重东西应寄放在旅社，确需随身携带时，应放在内衣口袋，裤后袋最不安全。钱、证件、信用卡应分开放。钱夹与其它杂物混放一起，不要单独放在包内。表面粗糙的票夹不易滑出口袋，再加扎几道橡皮筋，更保险。钥匙不宜放在包内，一旦钥匙丢失，马上换锁。一旦失窃，立即报警，并保护现场。
旅游时如何装钱
装钱时应该做到化整为零，大面票应当紧贴身体，放在贴身内衣裤外面的几个 口袋里。零用钱由于使用比较频繁，宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里，每 处二、三十元就可。秋季衣服还比较单薄，口袋也比较少，集中藏钱很不安全。这 时，钱宜藏在胸前腰包或随身小包。小包以有背带的为好，切忌在公众场合将包背
在背上，免得被窃贼划破或夺而溜之。同时，还要掌握拿钱技巧。旅游途中，游客一定要记住“按囊取钱”。值得注意的是，游客千万不要因为怕失窃，而始终攥紧
或抱住自己的钱袋，如果这样，狡猾的小偷会盯上你并伺机下手。
旅游饮食巧安排
旅途中能量消耗大，应进食高热量的食品，并适量吃点糖，但要尽量少吃油腻食品。在进餐的时间上，早餐应安排在旅游前2小时，晚餐宜安排在旅游后1小时，过早和过晚都不利于身体健康。晚上休息前如果有条件，最好喝杯热奶，补充营养，还能起到促进睡眠的作用。旅途中不要过度饮酒抽烟，否则会对血液循环和心脏功能造成伤害。
旅途中品尝当地有特色的食品是旅游的乐趣之一，但注意尽量不要在旅游景点购买。多走几步路，同样的食品就会便宜很多。火车上和景点处的食品质次价高，可提前准备一些经济实惠的食品、饮料和水果。
旅游饮食保健法
旅游中体力消耗大，所以必须尽量吃得好些，补充足够的营养，保证人体需要的热量，以利于消除疲劳，恢复体力。
旅游中出汗较多，应注意及时补充水分和矿物质，保持体内代谢平衡。
旅游时饮食必须清洁卫生，防止食物中毒。
健康旅游
消除旅游疲劳六大秘籍
出外旅游难免会腰酸背痛，一起来做做旅途操放松一下吧！旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1．颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。
2．肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3．胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4．体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。
5．腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3至秒，慢速做5次。
6．腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。
预防起脚泡
外出旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。预防脚泡的发生必须注意： 鞋袜要合适，鞋子不宜过大或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进沙应及时清除，要保持鞋袜干燥。 徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。
临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩。
若发生脚泡，首先用热水烫脚5到10钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出。另外切忌剪去泡皮，以防感染。
旅游住宿保健法
旅游时选择住宿处所的原则是：安全、卫生、方便、舒适。到住宿地后，应及时盥洗、沐浴，并更换内衣，再稍稍按摩腰腿部及小腿肌肉。睡前要用热水烫洗足部，既可减轻疲劳，又能防止脚底起泡。要保证足够的睡眠，一般每天不宜少于8小时。

你可以买一份人寿保险
然后收益人写我