上海交大专业硕士:如何短时间练习体力与速度??

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 15:05:48
很快有篮球比赛,但是我很久没打了,也没有时间练习,还要做主力,怎么办?
有没什么食物或饮料对体力效果好??

无法练习
耐力是个持久的过程。。。

速度是不可能在这么短的时间内练出来的.但你可以每天跑几千米,虽然不能增加耐力,但至少在比赛时也不会才跑一会就跑不动了.

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