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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:36:42
不吃淀粉类不吃红色肉类，鸡肉，肥肉。不吃零食，不吃甜食。不吃糖粉高的水果。每天跑步20分钟，做仰卧起坐50个，抬腿各50个，再扭腰运动N下努力把心思放在功课上，玩儿命地读书，做作业。减肥药，建议买好点的，不腹泻的。
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