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螳螂主q还是w:【请问】锻炼时候吃些什么有助肌肉更发达?如果不吃蛋白质粉之类的东西可以吗?很难吃耶
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时间:2024/05/19 02:14:19
运动后要多吃含蛋白质多的食物和水果,如鸡蛋、牛奶、牛肉,香蕉、平果等等
吃点鸡蛋什么的蛋白质高的东西啊
【请问】锻炼时候吃些什么有助肌肉更发达?如果不吃蛋白质粉之类的东西可以吗?很难吃耶
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