螳螂主q还是w:【请问】锻炼时候吃些什么有助肌肉更发达?如果不吃蛋白质粉之类的东西可以吗?很难吃耶
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/05 13:44:09
运动后要多吃含蛋白质多的食物和水果,如鸡蛋、牛奶、牛肉,香蕉、平果等等
吃点鸡蛋什么的蛋白质高的东西啊
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运动后要多吃含蛋白质多的食物和水果,如鸡蛋、牛奶、牛肉,香蕉、平果等等
吃点鸡蛋什么的蛋白质高的东西啊