多喝水,多吃水果,特别是清早吃苹果,会降低食欲。还有就是少做点,吃完就没了,吃不了
饭前喝汤,苗条健康.
煲些汤来饭前喝,什么汤都成。不要太咸。
吃饭前喝杯水,当你想吃时你的胃已经不容许你再吃啦
自制
饭前吃水果,又有效,又健康