神马品牌网驻澳部队湖南基地:如果两腿紧并坐着（小腿贴一起），对瘦腿有好处吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 07:18:34
如果有好处，是对小腿还是大腿？如果是对小腿，怎么样可以瘦大腿？
大腿紧紧并在一起,对腿部有些好处,至于对大腿还是小腿,看你的着力点是哪里(比较酸的地方就是)
蛙跳,
并拢双腿跪在床上,双手放松放在两侧,身体慢慢下躺,尽可能躺下,保持1分钟
这两个方法不错,只是做完了,别忘了按摩双腿哦....
大腿紧紧并在一起，刚开始会觉得很累，但是对瘦大腿内侧的赘肉很有效果。有助于塑造大腿的腿型。腿部的肉是最难减的部位之一，想瘦大腿或是小腿最好去练高温瑜伽，运动量小效果十分明显。但并不是每个人都适合练瑜伽。